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一番簡単なアンガーマネジメント

<div class&equals;"theContentWrap-ccc"><h2>5文字<&sol;h2>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">ふと思いついた。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">すべての物事は偶然起こってる「だけ」。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">それが自分にとって良いも悪いも起こっている「だけ」なんだと。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">で。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">自分にとって悪いものだったとしても、いちいちイライラするのは時間と労力の無駄遣いじゃないかと。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">ここは事実・現象だと割り切ってしまえばいい。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">嫌だと思うことも、嫌だという思考をせずに一言つぶやくだけで少しだけ「他人事」のようにできてしまう。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">たぶん。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">その一言は、<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b"><span class&equals;"sc&lowbar;marker-animation">「なるほどね」<&sol;span><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">です。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">良く言えば物事を客観視している状態にできる。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">たぶん。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">ここまで読んで腑に落ちなくても結構。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">それこそ「なるほどね」とつぶやけばよろしいのです。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"m40-b">少なくともイラッとしないでしょう?<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;

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