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鼻と喉が乾きます。エアコンに慣れてなかったからかと思ったのですが、
少し寒気もするので風邪の類かもしれません。

晩秋、もう冬と言ってもいいかもしれませんが、外と部屋の温度差が開いてきました。風邪には充分注意が必要です。

さて、乾燥を身体で感じたら水分補給。寒気は身体のどこかが冷えているので、全身を冷やさないようにして温かい白湯を飲んで温めます。

民間療法なら探せばいろいろあると思いますが、信用できるものは大体漢方を元にしていると思います。

漢方、興味ありますがハマるには金額がなかなかお高い。

なので風邪かと思ったら身体を温めて眠るのが基本。カゼ薬は高熱でないかぎりなるべく使わない。

温まって汗をかいて、着替えて清潔を保つ。

軽い症状ならこれだけでも結構効くもんです。

もちろん悪化しないように病院で診察してもらうのも大切です。ウイルスの場合、初期の段階で治療するのが最善です。

まずは身体を温めて抵抗と免疫力を高めましょう。

今回の私は乾きと寒気でしたが、ぬくぬくと布団で眠ったら回復してきました。

まだ眠いですが仕事に行かなきゃ。

マスクと水分補給は必ずしましょう。

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