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超集中モードに入るための2つのルール
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超集中モードに入るための2つのルール

ものすごく簡単です。

今したいことは何か。はっきりしてますか?
はっきりしてるなら、次の手順で集中力を高められるはず。すごく簡単。
  • そのやりたい事を今すぐ始める
    考えるより身体を動かしてとっとと始める。これが肝心。
  • 雨音を聴く
    音楽を聴くと集中できることもある。でも雨音を聴くと思考に意識を向けることが出来る。
もしやりたい事をするのに頭を使う必要があるなら雨音を聴くのがオススメ。
私の経験からすると、どうやら雨音には雑念を消してくれる効果がある。
記事を書いたり、PCに向かっての作業では圧倒的に捗る。
頭を使わず身体を動かすなら、リズム感のある音楽のほうがいいかもしれない。
まずは行動することなんだけど、雨音を是非試してほしい。
音源はyoutubeにいろいろとあります。好きな雨音を探してみてください。BGMが入ってないものが私には効果がありました。
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