大人になって佳境を迎えております。
たぶん今が一番大変で面白い時期です。
何に力を注ぐかが試されている気がします。時間はありますが、悠長に構える余裕はなくなってきました。
そして今でさえ大金は持っておりませんが、自分に投資するのが最も無駄がないんじゃないかなと、最近は思います。
自分に投資。ここで必要なのは集中力です。
そして投資する判断力と決断力。
どれも重要ですが、集中力が高ければ後者は背中を押してくれることでしょう。
私が薦めたい集中力の高め方は耳を使います。そうです、「音」です。
ただ、高め方には2種類の方法があります。
ひとつは音楽を聴いて気持ちを高ぶらせること。
テンションを上げるとも言えますね。
ただ聴くよりは身体を動かして音楽と一体化するのが吉。いわゆる「トランス」状態になったことはありませんが、
たぶん一歩手前まではいけると思います。
音楽ジャンルにもよりますが、自分の波長や感情にドンピシャな曲を探しましょう。
この後、集中力というか前に突き進む推進力が生まれます。
、、、吉って。
もうひとつは音声を聴いて、その音声を身体に覚えさせること。
どういうことかと言うと、最近ではオーディオブックなんてのがありますよね。
声優さんなどが書籍を音読したものをCDやmp3音源としてファイルにしたものなんですが、
これをひたすら聴きまくるという方法です。
トランスすることはさすがにないと思いますが、
以前にも記事に書いたように散歩しながらやってみると、そのとき差し掛かった、目に入ってきた風景と
読み上げられる文章（声）がリンクして頭にすっと入ってきて忘れなくなるんです。
このとき勝手に集中力が高まっているんですよ。視覚と聴覚において。
で、頭に焼き付いた言葉は思い返して自分でも復唱できるんで、それによってまた集中できるんです。
その言葉が自分を追い込むようなものなら尚更、集中できますよ（追いつめられたりして）。
これをさらに高めるのに有効なのが「速聴」。散歩や電車移動時は効果的。
速聴は通常の再生スピードを2倍、３倍にアップさせて聴く方法ですが、慣れない人でも2倍まではすぐに聴けるようになります。
これで時短もできるのですが、なによりしゃべりが早すぎるから集中せざるを得ない。
半強制カリキュラムとなります(笑)。
なんせ勝手に集中して、言葉が自分を追いつめるわけですから。
ちなみにこの速聴、なんと無料ツールがあります。
わたしはAndroidスマホなんですが、PCフリーソフトでおなじみの「VLC」というアプリがあります。
これはマルチメディアプレーヤーなので動画も観られるんですが、オーディオデータも当然聴けて、
さらに1/4倍から4倍までスピードの調整ができてしますのです。
すごいですよ。
youtubeなんかだと音声だけの動画もあったりしますから、個人使用の範囲でいくらでも無料で
速聴トレーニングが出来る訳です。ありがたい世の中です。
もうひとつ、音声によるセルフコントロール法があります。
この方法は有料になってしまうのですが、入力文字読み上げソフトを使って自分で作ったテキストを
音声化する方法です。
これなら好きな言葉を好きなだけ、なんなら速聴でも聴けます。
フリーソフトは単語認識が弱かったりするので、やはり有料のものがいいかと思います。
代表的なのは「voiceroid」があります。
http://www.ah-soft.com/voiceroid/
言葉の力って案外すごいんですよね。
ちなみにわたしは「〜はきっとうまくいく」という言葉を音声で流しています。
聴き終わった後は頭の中で反芻・反復。これで集中力と、うまくいけばやる気が起こります。
もう一度言いますよ。
音を聴くのに身体が勝手に集中してくれて、聴き終わったら言葉で集中できます。
無料ツールは使ってみるといいですよ。
音で集中。試してみてはいかがですか？
