日記

酒粕の効能はすごい 酒粕が嫌いな人っていると思う。クセが強い。 でも効能たるや素晴らしいものがある。 健康な骨肉を作る ウイルス感染の予防 体の疲労・炎症などを軽くする 糖尿病の予防 高血圧の予防 脳梗塞の予防 コレステロール値を下げる アレルギー体質の改善 ガンの予防 骨粗しょう症の予防 ダイエット効果 美肌効果 引...

良く作ってくれた 先日の記事からすぐに、ワークマンに駆け込んだ。1軒目の店舗では店員が商品を把握していなかった。いいのか？そんなんで。 店舗によって陳列が異なるようで、2軒目ではオシャレアウター推しだったのですぐに見つかった。いいね。 結論からすると、これ1着で世界が変わる。2重袖やフロントファスナー上部にあるフェイス...

コスパ最強 いきなりコスパの話で何の話かと言うと、防水パーカーについてだ。 私は防水の話にはすぐ反応しますが、ジャケットに関しては信用してません。 というのもゴアテックスやその他透湿防水素材は確かに着心地が良くて水の侵入を防いでくれるけど、高価格で耐久性があまりない。 どうしても加水分解が発生して機能が低下してしまう。...

山くじら？ 電車通勤なもので、よく中吊り広告を目にする。 とある週刊誌の広告に「山くじら」という聞き慣れない言葉があった。 早速調べてみると、江戸時代に肉食を禁じられていたころ、農地を荒らすイノシシを捕獲して、山の鯨と読んで食べていたそうだ。お店でも提供していた。 今で言う「ジビエ」が江戸時代にはあったようだ。ちなみに...

常に変化すべし 仕事も遊びも、あらゆる物事には「ルーティン化」がやってくる。決して悪いことではない。 ルーティン化することで効率が良くなるし、究めればシステム化される。 でも人間はとても飽きるのが好き。変化しないと、いずれ衰退する。 新しい音楽を聴こう。服をイメチェンしよう。私を変えるには新鮮さも必要だ。 もっと大きく...

先週末の風邪 正確には5日前に喉風邪を引いた。週末は見学や打ち合わせがあるから気合で乗り切ると宣言していた。 そこで某市販薬の総合風邪薬を飲んでいた。これ、間違いでした。やらなきゃよかった、、、 風邪薬は「抑える」だけ このところ3ヶ月スパンで体調不良の私。ひき始めに風邪薬を飲めば早く治るとの一心で市販薬を飲んだ。 確...

油断した 体調管理が地味に大切だと言いながら、ここに来て風邪をくらった。 急激な寒暖差もあるけど、オフィスの移転や通勤時間の増加で少なからず消耗したのかな。 今週は環境の変化に合わせて周辺の施設なりをチェックしつつ、この2日間は昼食で一般的なもの（リンガーハットや食堂）を食べた。 非効率な栄養摂取だったのかもしれない。...

朝のひとときっていいな うちのおチビはまもなく2歳4ヶ月。最近は言葉の吸収が早い。 今朝はいつもより早く目が覚めたようで、出勤前に少し団欒できた。 「パパチャンなにしてるの？」「パパチャンになにかごちそうしてあげるー」 パパチャンはレーズンを2粒ご馳走してもらった。おチビはレーズンが大好物。でも独り占めせずちゃんと分け...

一言、言わせてくれ アウトドアが好きだ。その中でも比較的誰にでも馴染みのあるのが「バーベキュー」じゃないかな。 バーベキューって個人的には炭火で肉や魚を焼くイメージがあるんだけど、どうなんすかね。燻製なんかも好きなんだけど。 最近はお酒を飲まないので酒のつまみにはならないけど、バーベキューしながら外でのんびりってのは好...

睡眠不足のやる気のなさよ 今日は眠い。いつものように間取りを考えていたら日が変わっていた。 眠さの改善には睡眠サイクルや眠りの環境などの見直しも必要だけど、取り急ぎ今日の眠気をどうにかしたい。やる気がないです。 つなぎ睡眠として 私のように電車通勤であれば、少なくとも目は閉じて通勤できる。睡眠学習なんてのも効果があるか...

食欲は強し 大した記事ではございません。食欲レーダが反応してしまっただけの、他愛も無い話。 これが目に入っただけ。 ㈲二反田醤油の直営店。だしが自慢のうどん屋です。 まさか自販機でペットボトルに入った出汁を売っているとは！しかもなんだか美味しそう。 気になる。だが必要なものを必要なときに買うスタイルなので、必要ではない...

軽いって素晴らしい ミニマリストに憧れて、まだどこにも到達していない。だけどあらゆる場面で少ない生活が優れていると感じるようになった。 ミニマリストになる必要はない。なることが目的がではなく、気がついたらなっている、というふうに思えてくる。 やるべきこと 時間をつくることにお金を使う 空き時間やスキマ時間を活用する 使...

やっと脚が治った。正直に嬉しい。 もう脚は組まない 脚を組んでしまったがために脚が不自由になった。痺れが遅れてきて、その後筋肉痛が続いていた。 筋肉痛は少なくとも3日続いた。歩く姿勢も悪くなり、良いことはない。 幸い病院のお世話にはならずに済んだ。最も節約すべきは医療費だと思うので、これは助かった。 脚ばかりか腰や全身...

あら、チカラが入らない 2日前、会社でのデスクワーク時に脚を組んでいた。普段から脚を組むクセはあって、それ自体は珍しくはない。 ところがこの日は、なにかが違ったんだと思う。そういえば左脚を組む時間が長かったかもしれない。会社帰りに駅まで歩いていると、それまでなんともなかった左脚、スネの外側が痺れてきた。 会社では感じな...