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食べるようになったら風邪引いた
風邪
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油断した

体調管理が地味に大切だと言いながら、ここに来て風邪をくらった。
急激な寒暖差もあるけど、オフィスの移転や通勤時間の増加で少なからず消耗したのかな。
今週は環境の変化に合わせて周辺の施設なりをチェックしつつ、この2日間は昼食で一般的なもの(リンガーハットや食堂)を食べた。
非効率な栄養摂取だったのかもしれない。慣れって怖い。良い食べ合わせは少ない食事でも健康なのかねえ。
今週は宿題が出されているだけに、気合で乗り切らねば。
栄養摂取の効率化を徹底し、睡眠も質を上げよう。
寒いと不健康だし、やはり家も冬備え、断熱性が大切だな。
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