怒ってもいいです、その後始末ができれば。

あなた不快です

私はTVを信じてない。真実もウソもどちらもあるかもしれないが。
でも観ていると怒り・不安のどちらかしか受け取れない。
精神衛生上、TVは観ないほうが良いと思っている。
怒りが芽生えると、放出しない限り毒づいてしまう。家族はたまったもんじゃない。

幸福のすすめ、怒りの外し方

そんなときは怒りを客観視する。方法は簡単。
「どうやら私は怒っているみたいだ」と心でつぶやくだけだ。
とある本で読んだのだけど、こうすることで「自分とは別物」と意識できるそうだ。
口にしてしまっても大丈夫かもしれない。ムッツリしているより嫌な気分になっていることをライトに人に伝えることができたりするかも。
怒りは悪いことではないが、良いことでもない。特に家族の気分を損なうのはデメリットしかない。
私はTVに苛立ってTVに怒鳴ってしまったことが多々ある。それを見ている方は不快だっただろう。
なので怒りを客観視し、そもそもTVは見ないことをおすすめしたい。
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