思考と行動
あなたが、私が、行動に移せない理由はひとつだった。今年はこの記事で行動出来る人間になれると思うよ。
行動できない人はきっと思慮深い。悪く言えば考えすぎ。考えすぎて動けない。
考えすぎている状態っていうのは、当然考える時間があるわけだ。
その時間になにが起きているか。脳の「言い訳」だ。〜だから出来ない、やらない方がいい、なんて言い訳が起きている。
だから行動に移せないんだね。
5秒
今日はそんな言い訳をさせない決断メソッドに出会った。
その名も「5 seconds rule」5秒ルールだ。
やり方は簡単。決断しなければならない時に「5,4,3,2,1,GO!」とカウントダウンの終了とともに動き出す、というものだ。
5秒で決断して脳に言い訳させる暇を与えないこのメソッド。出来るのにやれない決断を強力にアシストしてくれる。
洗い物が溜まってる、やりたくない、決断しない、、、ここに5秒ルールを組み込んで動き出す。ほら、片付いた。
動き出すのには労力がかかる。でも一度動き出せば動き続けるのは意外と簡単だ。
決断できてないことを5秒ルールで片付けよう。究極のやる気スイッチはない。言い訳スイッチをOFFにするのが究極の方法だ。
